英国听力教学法专家依据听力理论和记忆的心理规律设计了听的三个步骤，即“听前”“听时 ”和“听后”。这三个步骤概括了听力理解全部过程的思维活动，它们不只适用于平常的听力练习，也适用于应试听力的全过程。听力理解办法和方法事实上就是这三个步骤的具体推行。
第一步：
听清阅读题干，预估题意
假如自己对题目了如指掌，答卷时就会从容不迫，有些放矢，不会因来不及读题而错过答卷。
因此，同学们应尽可能借助“拿到试题”到“播放听力录音”这期间飞速预读题目，对可能设计的内容做出粗略的猜测和判断，同时也需进行联想，即或许会出现的内容与自己具备的有关常识联系起来，思想介入到要听的内容中去。需要同学们依据猜测中所蕴含的潜在信息进行预测。
如图画中出现不一样的人物、动物、数字、时间或动作，同学们要比较每个图画的异同，从不同的地方入手，预测听的内容，以便在听时抓住听取的重点信息。必要时也可以先对时间、数字等内容做一下标记以便在听录音的时候可以提升答卷效率。
第二步：
听时集中精力，听看想记
听音时思想要集中，但情绪不可过度紧张。在听音中要借助预测时得到的潜在信息把握听音的重点。
听录音时，仅凭大脑的短时记忆是不够的，还要借用笔记，简明扼要的记录是十分必要的，特别在听短文或较长的对话时更是这样。但需要强调指出的是听力测试中的记录应是速记，不是听写。
因此考生在听时，仅需用自己认识的，最方便、最飞速的方法记录下来要素以促进有效记忆。如："January"可以简单记成"Jan.","fifteen"可以记成"15","schoolbag"可以记成“书包”。
听录音时，既要不断输入、理解、存贮信息，还不可以中断听的过程;既要集中精力听，又应该注意用心记，紧扣话题把握说话者的思路，捕捉信息词，连贯记忆主要信息。
对于不会作答的，立即暂时搁置，筹备听新的题目。切不可由于一个词听不清，就停下来琢磨一阵，如此，等反应过来时，录音的播放已经过了好几句，弄得顾此失彼。
在听音过程中，需要眼耳并用，也就是一边用耳听，一边用眼浏览选择项进行剖析和总结，做到听与浏览相结合、听与考虑及记忆相结合。这一过程需要在短暂的时间内完成。
假如听音材料读两遍的话，最好第一遍听大意，边听边记，记录要简明扼要，第二遍再做题。假如第一遍没听清，可在第二遍放音时竭尽全力，集中精力捕获有关信息。
第三步：
听后剖析推理，修正答案
听完考试试题后要前后联系，借助后面听到的信息补充前面漏听或有疑问的信息，并对听前、听中的预测、判断加以推理、剖析、修正，飞速整理所记下的东西，依据记忆和题目完成未做完的单词、句子和选项。
听力测试一般是放在笔试之前，这就需要学生在听力测试结束之后，不应对于做笔试部分，而应凭借刚刚听到的所有信息的短暂记忆，第三对整个听力试题进行一次全方位检查，准时修正错误的答案。
总之，听力的提升是一个按部就班、日积月累的过程。在听力练习中，大家应该拟定目的，坚持不懈，进行系统的听力练习，夯实语言基本功，学会好的听力方法，认真领会，不断实践，如此就肯定能提升听力水平。
当然除去以上的答卷方法，大家同样应该在平时学习中不断提升自己听力水平，如此才能真正做到稳步提高。
大家应该怎么样提高自己的英语听力能力呢?最主要的，就是培养好的听力习惯，同时积累充实大家的词语量。
泛听
在训练听力之初，大家可以以多听为主。除去课堂教学，还可以通过“潜移默化式”英语学习法。在家充分借助所有课余时间去学英语。如起床时、早饭时、晚饭后、洗澡时、睡觉前等等所有可以借助的时间，播放英文录音或者歌曲，反复听，随便听。
学生日渐地对内容熟知了，自然而然耳朵就习惯了听英语。给予一个最缺少的自然的英语环境，自然而然就会对英语产生兴趣，学习成效也会很明显。
听力，语音相辅
有了泛听的基础，大家就要进一步考虑怎么样提高听力的水平。总是学生能听懂的是一些单词，可当其置于句中、融入语篇时，便出现了不少问题。
连读： 英语的句速是由重音的间距来决定的，有时在一拍时间内要连续发多个音，于是单词与单词之间就需要首尾相连，由前一个单词的末尾音节与后一个单词的起首音节相连， 这就构成了连读。
如：Can I have a look?/there is /look at it.停顿：英语的步伐有一个显著特征就是需要停顿。这在学生的平时发音中常常被忽视。
不少学生以为一气呵成的迅速朗读就是所谓的流利。其实不然。这不只不符合平时的口头表达方法，给听者带来理解上的困难，也影响了我们的听力。
英语的停顿是为了增强语言的感染力和表现力，便于更好地表达说话人的思想感情，引起听者的共鸣，同时也突出了语言的旋律美和步伐美。有的学生在进行听力练习时，误将句中的停顿听成是句与句的停顿，不可以正确地把前后部分关联起来，结果错误地理解全篇内容。
所以大家在听的时候，应该注意听其语音语调，有意识地记忆与模仿。如此可以丰富大家的听力常识，同时可以提升大家听力的准确率。
注意听力方法
不少孩子在做听力的时候，常常会想要听清每个单词。然而在厅里训练中，如此的习惯会让孩子在错过一个单词后，后面的内容会全部来不及听。
所以针对这种情况，遇见一时不理解的单词不要停下来思索，而要坚持继续听，以预防错过更多的信息。另外，大家在听到会的单词后，可以在线上先写出该单词的首字母，提醒自己。在完全听完录音后，在逐一补全。
有意识的词语积累
前面大家提到，词语量是听力训练的一个非常重要的基础。在听力训练中，假如听出了单词的读音，却不了解含义，如此的失分是很可惜的。
所以大家在平常做训练的时候，可以主动摘抄一些生词、词组。并且反复听录音来熟知其读音，是不是有连读、弱读、爆破音等等。
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